In der rechten Navigationsleiste findest du zum fünften Element einfache Übungen, mit der entsprechenden Anleitung.
Ich wünsche dir viel Vergnügen bei den einzelnen Übungen und selbstverständlich auch, dass du dadurch dein "Selbst-Bewusstsein" sowie dein "Selbst-Wertgefühl" stärkst.